「瞑想トレーニングで人生が変わる」ヴィクター・ディヴィッチ

副題「集中力を高め、願いをかなえる」 瞑想時間は１日８分間だけ！１週間ごとにカリキュラムが変わります。どの瞑想方法も、シンプルで簡単で続けやすく、手軽に効率よく瞑想を習慣にしていけると思います。 本の中に「１日８分瞑想すれば人生が変わる」とあります。私は実践してみて、本当にその通りだ！と実感し、今では瞑想のない生活なんて考えられないくらいです。 瞑想が苦手な人や、瞑想は難しいというイメージをお持ちの方、瞑想初心者の方にオススメです。

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「レイキと瞑想」タンマヤ・ホナヴォグト

レイキと瞑想は相性が良く、あわせて実践すると相乗効果が期待できるということで、レイキと瞑想のやり方を、すべて写真付きオールカラーで紹介されています。 一般的な静かに座っているものから、踊るものまで、数多くの瞑想法が掲載されており、瞑想に興味ある方には、お勧めです。 この本に掲載されている瞑想は、いずれも「和尚瞑想センター」で行われています。瞑想用のＣＤも、こちらで販売されています。 本に書かれていますが、著者のタンマヤさんは、和尚さん（バグワン・シュリ・ラジニーシ氏）に師事され、そこで得た瞑想を、レイキ・トレーニングに取り入れられているそうです。 初心者の方が、最初にこの本を読まれたら「レイキをすると、必ず瞑想も行わなければいけないのか？」と誤解されてしまうかもしれませんが、それは先生によるということを、付け足しておきます。

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